九州星辰文学>玄幻奇幻>全职刺客 > 23章 、瑜伽训练课
    ()下午的训练课除了适应场地,战术训练😊⛔🚈以外🗱🟖,体能训练师占用了一半的时间去💥🔀给他们做身体放松。

    做完了恢复性的体能训练以后,队包括教练组都要参加同一个训练,那就是💘💆🏢“瑜伽”🅣🈘!🐆♌

    瑜伽源自于古印度,是有着五千年的历史,是🙚🋀一项关于身体,心理以及精神的练习。目的就是改善身体和心性!

    这也是布登霍尔泽和体能训练师商量以后得结🙚🋀果,最近球员无论是身体还是心理压力都很🛙🜵大。🍪

    赛程安排的这么密集,💗👽🎕还部都是客场的比赛,球员在这样的赛程里太过的疲劳了!

    明天👿还是一场背靠背的比赛,要是不调节一下,布登霍尔泽害怕球员们受不了,毕竟还有不到10场球就要进入季后赛的征程了,必须趁着季后赛以前调整完毕。

    球员们和教练员们随着体能🛰☘训练师的动作不断地拉伸着自己的身体,球员们最近身上的肌肉一直都处在高度的运转🉐🆡,很难休息好。🏓即使有着先进的恢复设备也没有办法完消除。

    其实身体上的恢复并不是布登霍尔泽他最主要的想法⚤📖🚸,他想的是让球员也好,教练员也好,放松一下自己的精神和心理。

    一个极度安静的地方⛗🚡🔿,一群像熊一样的球员们一个个坐在瑜伽垫上面,静静地思考人生,这种场面想想就觉得有意思。

    就只有特别轻柔的音乐和檀香,声音还不是特🙚🋀别🗱🟖的大,每一个人在瑜伽垫上,闻着檀香安🛙🜵安静静的坐着。

    五分钟过去了,大家好像没有什么情况。

    十分钟过去了,有些球员要坐🛲不🜉住了,一般都是那些特别活泼的球员出现了反应。

    十五分钟过去了,绝大多数的球员开始🍄🅢🈋有些坐不住了!🗿

    二十分钟过去了,之前坐🂰💞📀不住的球员又重新的恢复了安静,又能坐住了!

    三十👿分钟过去了🜀⚯🔸,训练结束,每一个人身体上没有展现出来有什么效果,但是每一个的精神头比之前都改善了好多。🝃🈜⚱

    球员们和教练们都对这个训练有了好🋌🗺♃奇心,尤其🗱🟖是他们在哪里安静的坐着冥想的时候。

    大脑处在一个放空的状态,开始还在想一些事情,后面慢慢🍕🇼🝼的什么都不去想,完让大脑处于一个放松的状态,反而有了一种新的状态。

    丢掉了烦恼,丢掉了压力,丢掉了很多,那么你🗱🟖同样可以得到很多。如果你一直装着很多的杂念🅗🆬,你就没有办法去想到一些更好的的想法。

    不说是重获新生吧,也算得上豁然开朗了!

    每一个人走出训练馆的时候。感觉自己都是飘着出来的。教练员们的感受是最深的,他们都是脑力工作者。平常想🉐🆡的东西太多了,这一堂课下来,每🀾个人都觉得自己轻松了好多。

    尤🁭🈽🃳其是他们之前有些解决不🛰☘了,想不到的事情,突然就能够想到了新的看法。