“一二三四……”
虽然换了场地,但是早起🂮的🌘⛁第一件事依旧是跑操。
在体校划水许久的易明初混在其🖧中跑得不快，也不算慢，保证自己的呼吸节奏不被打乱,🅉🄪留足体力去应付接下来的训练。
李🉡🈸🃄教练不是个善茬，今天的训练肯定会非常累，跑🈧🀰操那么猛消耗体力干什么。
毛家骏🌅☖倒是青春活力,跑得贼快，一骑绝尘,站在队首一🄩⛺🟡脸轻松写意。
一个小时后,早晨的跑操完毕,呼吸着💣💣新鲜的空🍣🌿气,出了一场汗在冬季来说,算是一场享受。
易明初擦干🚮🖲额头的汗水，跟着大部队🞽🙫去吃饭,菜色比第一天要更加丰富🚉👥,他忍不住多吃了那么一点。
李见山坐在自己😩🄃的位置上，不知道在🞽🙫跟助教说些什么,反正没人敢靠近那一桌。
12名教练关系好的几个三🌘⛁三两两🜒🁥🇸🜒🁥🇸地坐着，私下在说着话。
整个食堂似乎有些安静。
十几分钟之后，易明初吃完饭将餐盘放在统一收拾的地方,跟着人群去了训练室，准备开始今天的训🄛练。
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一进去还是老样子,先按照之💥前🖧的位置站好🕀🆡👆。
李见山拿着话筒,言辞清楚说了一些大事：“我和🈧🀰另外十二个教练🌧🁝根据你们之前的训练情况，结合昨天的测试结果给你们每个人制定了一套训练计划，现在我让助教发到你们手里，你们可以看🁝一下。”
李见山说完话,😩🄃让助教把训练计划纸质档发给了每个人看🄩⛺🟡：“我希望你们能严格按照这个计划执🌌行。”
“这怎么完成……”易明初旁边有个人拿到计划翻了两页，只觉得训练计划完全不可💞💞能达到。
“对，这计划不会是耍人的吧？”
易明初听到了他的话好奇地翻看着他拿到的训练，在认真翻看了🜤🄇几遍之后，他必须承💞认这次的训练比他在体校来说强度大多了，对饮食的控制也更加严格。
再加上两周的训练计划后面🌘⛁，有一个应该完成的举重成绩，预设易明初在这两周的训💞练之后就可以🎵在总成绩上面增加2公斤，也就是189公斤。
这不是闹吗？
估计其他人手里的计划书大差不差，这才让他们失🈧🀰态。