五月十八日，星期一。
现在是上午十点，外面🟠🞡不是一般的阳光明媚，然后，穿着毛茸茸睡衣的我终于在家里感觉到了炎热==
今天是🁔🅠🇾我参加🜁⚶🕻瘦🍊🆖身班的最后一天，今天早上的体重是63.1，目前来看，是瘦了2.1公斤。
BMI是21.3，希望能达到20以下，不过这就看我以后的坚持了，八月🙱🎇🎼份以前一定不🛞🝟🌘能吃蛋糕面包，🁤🇳🜤握拳！
——真的好想吃鸡蛋糕啊啊啊啊啊！
我们这里有那种无水的鸡蛋糕，面是用鸡蛋和蜂蜜和的，烤出来周边是脆的，里面是嫩的，没🔜有奶油，也香甜的不🎨📩得了。
啊啊啊——
其实我过去对于这些甜点也无所谓，就是来大姨妈的时候想吃一点，是跟着小灰灰之后爱上了这一口，于是每每我的体重👁🅺下降到差不多的时候，就开始放纵了，这一次一定要坚持住！
在整个瘦身班里，我大概是最放纵自己的，一直没把坚果阿🈷胶戒了，五天前更是开始牛奶鸡蛋，什么米线面条🃦都吃了，昨天到婆婆那里，还吃⛪了米饭和各种炒菜，老师面对我也非常无奈--
不过在我这么吃的情况下，体重每天稳定的下降0.1GK，昨天吃了那么多炒羊肉，我以为要涨一波的，也没有，还是下降了🗬0.1，嗯，要是能照着这个趋势走，两个月后，我就能达到目标了？😄
哈哈哈！
不要叫我，让我再做一会儿梦。
孜然羊肉是小灰灰炒的🟠🞡，🏰🝯得到全家的一致好评。
在米还没上来的时候，Q7就开始捏着吃，后来说🛢🞀👃自己吃饱🈷了，米饭不吃，还要再去夹一块肉吃。
后来说谁吃的最🍊🆖多，这家伙竟然说自己只吃了四五块！
在被我们举例说绝🏑对不止的时候，又说🅜😟那就五六块……
宝贝啊，你到🜁⚶🕻底是数学不好啊，还🌖是一个吃货呢一个吃货呢一个吃货呢？
这十几天的班下来，最大的感受是体能提升了不少，开合跳能一口气跳上三百个——还不到极限，再往下再跳一百个也可以？最难的是七八十个的时候，过了那个阶段，就是机械运动了，当然不能说很轻松，可🍾🍭是是能承受的。
平☍♭板支撑能到两分钟，咬咬牙的话，能再多半分钟？
靠墙半蹲能到四分钟，好像也还能再坚持。
我们在一起说，大家⚉一起锻炼，最大的好处就是，看见别人还在撑，自己也还🙱🎇🎼能再支撑一下。